Hai gan, akhirnya gue nemu tips biar kita jadi terlihat ganteng, kuy ikutin cara berikut ini biar kita jadi terlihat ganteng, langsung aja liat 10 Cara Agar Terlihat
Ganteng berikut yang dikutip dari ide2gue.blogspot.com
1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.
2.
Berhenti merokok pujisetiawans.blogspot.com
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.
3. Makan
sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.
4. Cukup
tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur. Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.
5. Cukup
minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).
6. Jaga
berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari diet radikal.
7.
Konsumsi antioksidan pujisetiawans.blogspot.com
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
8.
Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya.
9.
Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk. Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.
10.
Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.
==========================
Langsung praktekin aja gan, ampuh banget dah..
Terimakasih atas kunjungannya gan
Jangan lupa share dan komennya ye hehe
Follow socmed gue juga gan, thx. -->
Selain itu gaya rambut juga diperlukan agar cowok-cowok terlihat ganteng
ReplyDeletenih ada rekomendasi rambut biar tambah ganteng.
Rambut Pria Terbaru
Rambut Cowok Korea
Gaya Rambut Undercut Pria
mantab tipsnya bikin ganteng
ReplyDelete